ReformaNews.Com – Pakar Kesehatan Tulang Belakang menyatakan bahwa jika Anda sering mengalami sakit punggung, hal tersebut bisa menandakan masalah yang lebih serius. Disarankan untuk tidak mengabaikan rasa tidak nyaman tersebut. “Tergantung pada area yang terkena, nyeri dapat berasal dari otot, tulang, atau saraf,” kata Staf Dokter Pusat Kesehatan Tulang Belakang Cleveland Clinic, Santhosh A Thomas.
Thomas juga menjelaskan bahwa sakit punggung bisa menjalar ke kaki atau bokong, memburuk dengan tekanan, dan terasa lebih parah saat batuk atau bersin. Sekitar 65 juta orang di Amerika Serikat melaporkan mengalami nyeri punggung bawah baru-baru ini, sementara 16 juta lainnya menderita nyeri punggung kronis.
Cakram hernia, trauma tulang belakang, dan otot yang tertarik merupakan beberapa penyebab umum cedera punggung. Namun, sering kali tidak ada pemicu yang jelas untuk rasa sakit yang berlangsung lama.
Berikut adalah beberapa penyebab sakit punggung yang sering tidak disadari:
1. Kebiasaan Harian dengan Postur Tubuh Salah
Mekanika tubuh mencakup cara Anda berputar, mengangkat, menjaga postur, dan bergerak dalam aktivitas sehari-hari. “Hal-hal yang sering kita lakukan, seperti membungkuk untuk mengikat sepatu, bisa tiba-tiba menyebabkan nyeri,” jelas Thomas. Untungnya, rasa sakit ini biasanya cepat mereda dengan perbaikan postur dan teknik mengangkat yang lebih baik.
2. Kecemasan, Stres Kronis, dan Kondisi Kesehatan Mental
Menurut dr Jay Karri dari Sistem Medis Universitas Maryland, penelitian menunjukkan kondisi psikologis seperti kecemasan, depresi, dan stres kronis bisa memicu nyeri punggung. Saraf yang mengatur ketidakseimbangan biokimia ternyata juga berperan dalam penyebaran nyeri kronis.
